第1月曜日は<ごはん倶楽部>。
小さいお子さんがいるママ達が集まって一緒にお昼ごはんを作ります。
ごはんを作っている間お子さん達はほっと運営主と遊びながら過ごします。
レシピを考え材料を用意するのは管理栄養士の渡部さん。
簡単で栄養バランスの取れているレシピを毎回教えてくれています。
今日の献立は
・くるくるお好み焼き
・そうめんチヂミ
・かぼちゃの牛乳煮
・寒天杏仁豆腐
この材料は別のものに変えても大丈夫！
こんな風に出すと小さい子にも食べやすい！
そんなおうちに持ち帰ってすぐに応用できる豆知識をもらえるのがとっても良いのです。
今日はなぜか小学校に上がってからの話が盛り上がっていました。
講師の渡部さんは食べ盛りの小学生男子2人のママでもあるので食以外のことでもいろいろ相談できるようです。
調理している間、子どもたちは遊びtime。
いっぱい遊んで、皆でごはん。
今日はくるくるお好み焼きが人気！食べやすくって野菜もいっぱい！
次回は麺料理。
7月2日に開催します。詳細・申込は→
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